вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: масло сливочное- 7.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр твердый- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, овощи для жарки- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.846 жиры:36.865 г. белки: 32.41 г. углеводы: 187 г.

съедено еды: 709 гр. , воды в рационе: 390.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.36 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин Е: 18.42 мг.
Витамин РР: 10.13 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 693.68 мг. Магний: 265.68 мг.
Натрий: 772.06 мг. Фосфор: 1.05 г.
Витамин B1: 1.22 мг. Витамин В6: 1.87 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Сера: 168.9 мг. Хлор: 446.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 150.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru