вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, пирог с рыбой- 220.00 гр, блины- 20.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.815 жиры:31.445 г. белки: 26.42 г. углеводы: 7.3 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 13.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 10.64 мг.
Витамин С: 5.38 мг. Железо: 30.42 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 207.57 мг.
Магний: 174.72 мг. Натрий: 107.26 мг.
Фосфор: 471.3 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 9.3 мкг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Сера: 194.26 мг. Хлор: 199.38 мг.
Йод: 7.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru