вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, огурец- 50.00 гр, помидор- 85.00 гр, гречка- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.455 жиры:5.83 г. белки: 24.51 г. углеводы: 103.97 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 282.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.48 мг. Витамин Н: 1.52 мкг.
Витамин РР: 8.38 мг. Витамин С: 79.75 мг.
Железо: 20.37 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 174.9 мг. Магний: 392 мг.
Натрий: 987.2 мг. Фосфор: 619 мг.
Сера: 160.7 мг. Хлор: 128.95 мг.
Йод: 9.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru