вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: абрикос- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.49 жиры:15.81 г. белки: 49.7 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 4.31 кг. , воды в рационе: 4129.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.26 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.28 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 41.5 мг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 3.44 г.
Кальций: 2.02 г. Магний: 293 мг.
Натрий: 797.2 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 453 мг. Хлор: 1.65 г.
Йод: 0.14 мг. Витамин B12: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru