вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, персик- 180.00 гр, груша- 270.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.61 жиры:6.81 г. белки: 15.08 г. углеводы: 119.84 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 776.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.88 мг. Витамин С: 182.5 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 3.32 г.
Кальций: 597.7 мг. Магний: 184.35 мг.
Натрий: 382.1 мг. Фосфор: 487.25 мг.
Сера: 159.75 мг. Хлор: 412 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru