вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.2 жиры:29 г. белки: 37.6 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 178.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 8.8 мг. Витамин С: 20.5 мг.
Железо: 85.1 мг. Калий: 2.9 г.
Кальций: 669.1 мг. Магний: 474.8 мг.
Натрий: 174.3 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 30.9 мг. Хлор: 730.8 мг.
Йод: 3.9 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru