вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 40.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 44.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 65.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, фреш макмаффин- 100.00 гр, хашбраун- 100.00 гр, соевый соус- 20.00 гр, сыр тильзитер- 20.00 гр, кагор канонический- 75.00 гр, булочка лакомка медведковская- 90.00 гр, марс- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1688.637 жиры:61.02 г. белки: 41.31 г. углеводы: 246.35 г.

съедено еды: 626 гр. , воды в рационе: 17.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 14.15 мг.
Витамин Н: 8.48 мкг. Витамин РР: 3.08 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 184.61 мг.
Кальций: 58.28 мг. Магний: 75.64 мг.
Натрий: 2.86 г. Фосфор: 250.9 мг.
Сера: 62.6 мг. Хлор: 421.25 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru