вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, малина- 300.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, томаты- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 690.245 жиры:6.5 г. белки: 21.35 г. углеводы: 147.75 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1593.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.09 мг. Витамин B1: 1.1 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.51 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.07 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.75 мг. Витамин С: 198.2 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 453 мг. Магний: 326 мг.
Натрий: 384.5 мг. Фосфор: 864 мг.
Хлор: 597 мг. Йод: 6.02 мг.
Сера: 209 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru