вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, груша- 405.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1053.185 жиры:16.255 г. белки: 40.26 г. углеводы: 221.58 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1284.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В2: 2.19 мг.
Витамин РР: 2.49 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 2.26 г. Кальций: 1.35 г.
Натрий: 596.5 мг. Фосфор: 1.09 г.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.32 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 27.25 мг. Магний: 198.6 мг.
Сера: 314.3 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru