вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: овощи заморожен. вареные- 80.00 гр, масло арахисовое- 5.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица без кожи- 116.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1032.765 жиры:38.889 г. белки: 39.93 г. углеводы: 138.26 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2544.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.65 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 80.68 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 30.02 мг.
Витамин Е: 6.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.75 мг. Витамин С: 5.54 мг.
Железо: 9.68 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 396.28 мг. Магний: 202.97 мг.
Натрий: 516.96 мг. Фосфор: 735.16 мг.
Сера: 336.75 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru