вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, огурец- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 60.00 гр, колбаса п/копченая- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.16 жиры:28.29 г. белки: 26.84 г. углеводы: 38.7 г.

съедено еды: 2.74 кг. , воды в рационе: 2415.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 2.87 мкг.
Витамин РР: 7.81 мг. Витамин С: 65 мг.
Железо: 57.72 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 431.9 мг. Магний: 349.7 мг.
Натрий: 935 мг. Фосфор: 765 мг.
Сера: 47.6 мг. Хлор: 108.9 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru