вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, помидор- 540.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перец (сладкий)- 220.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, аджика- 50.00 гр, Фунчеза салат- 140.00 гр, хлебцы докторские- 50.00 гр

На весь день.

ИТОГ:

ккал.: 1199.004 жиры:45.152 г. белки: 48.88 г. углеводы: 67.46 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1031.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.56 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.26 мг. Витамин С: 717.15 мг.
Железо: 14.05 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 172 мг. Магний: 239.9 мг.
Натрий: 503.91 мг. Фосфор: 711.65 мг.
Хлор: 650.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 438.85 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru