вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 340.00 гр, индейка- 200.00 гр, сыр твердый- 200.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.75 жиры:106.1 г. белки: 105.44 г. углеводы: 28.06 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 413.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 0.97 мг. Витамин РР: 8.68 мг.
Витамин С: 7.64 мг. Витамин B12: 4.16 мкг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 1.22 г.
Кальций: 2.48 г. Магний: 234.3 мг.
Натрий: 2.1 г. Фосфор: 1.88 г.
Холестерин: 17 мг. Сера: 587.8 мг.
Хлор: 520 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru