вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, шашлык- 130.00 гр, лаваш- 35.00 гр, печень говяжья в сметане- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.255 жиры:61.906 г. белки: 50.6 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 441 гр. , воды в рационе: 181.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин РР: 11.62 мг.
Железо: 19.18 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 132.14 мг. Магний: 130.85 мг.
Натрий: 527.44 мг. Фосфор: 720.02 мг.
Сера: 502.65 мг. Хлор: 790.76 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 83.16 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru