вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: черный чай без сахара- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, творожок- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 442.801 жиры:15.86 г. белки: 17.09 г. углеводы: 63.24 г.

съедено еды: 737 гр. , воды в рационе: 222.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 0.34 мг. Калий: 26.01 мг.
Кальций: 23.96 мг. Магний: 2.72 мг.
Натрий: 8.63 мг. Фосфор: 20.4 мг.
Сера: 8.26 мг. Хлор: 122.38 мг.
Йод: 1.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru