вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, плюшка- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, салат из свежих огурцов- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.329 жиры:48.147 г. белки: 50.68 г. углеводы: 177.34 г.

съедено еды: 608 гр. , воды в рационе: 247.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.62 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.14 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Железо: 12.93 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 632.37 мг. Магний: 174.8 мг.
Натрий: 263.75 мг. Фосфор: 708.53 мг.
Сера: 213.15 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 22.95 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru