вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 128.86 жиры:1.67 г. белки: 5.37 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 166.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.52 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.64 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 23.85 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 930.6 мг.
Кальций: 141.39 мг. Магний: 86.6 мг.
Натрий: 88.88 мг. Фосфор: 182.84 мг.
Сера: 41.1 мг. Хлор: 164.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru