вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 395 жиры:6.9 г. белки: 27.9 г. углеводы: 59 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 195.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 80 мг.
Железо: 88.4 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 580 мг. Магний: 509 мг.
Натрий: 731 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 66 мг. Хлор: 985 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru