вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): помидор- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 12.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 300.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.443 жиры:24.703 г. белки: 5.85 г. углеводы: 38.39 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 323.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 46.94 мг.
Железо: 5.11 мг. Калий: 934.3 мг.
Кальций: 94.43 мг. Магний: 63.86 мг.
Натрий: 78.66 мг. Фосфор: 115.98 мг.
Сера: 35.22 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 4.34 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru