вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): помидор- 250.00 гр, курица- 50.00 гр, масло оливковое- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.926 жиры:27.664 г. белки: 10.6 г. углеводы: 10.85 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 264.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.04 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.44 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 63.4 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 822 мг.
Кальций: 43 мг. Магний: 63.5 мг.
Натрий: 155 мг. Фосфор: 179 мг.
Сера: 123 мг. Хлор: 181 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru