вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: суп гороховый- 350.00 гр, блины- 20.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 774.32 жиры:29.64 г. белки: 20.39 г. углеводы: 113.79 г.

съедено еды: 540 гр. , воды в рационе: 346.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 6.03 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 530.4 мг.
Кальций: 92.37 мг. Магний: 54.72 мг.
Натрий: 420.01 мг. Фосфор: 225.4 мг.
Сера: 136.71 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 3.28 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru