вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, блины- 70.00 гр, лаваш- 50.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, пиво- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1693.136 жиры:66.412 г. белки: 48.02 г. углеводы: 198.54 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 376.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.94 мг. Железо: 7.46 мг.
Кальций: 156.37 мг. Фосфор: 505.93 мг.
Витамин B1: 0.46 мг. Витамин РР: 14.35 мг.
Калий: 821.25 мг. Магний: 86.57 мг.
Натрий: 193.3 мг. Витамин А: 0.44 мг.
Витамин С: 19.03 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Сера: 342.56 мг. Хлор: 957.53 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru