вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, овсяная крупа- 80.00 гр, клетчатка- 20.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 75.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, клубника- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1479.822 жиры:55.698 г. белки: 59.23 г. углеводы: 201.39 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1587.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.14 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 2.63 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 16.98 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 19.2 мг. Витамин С: 432.6 мг.
Железо: 33.03 мг. Калий: 5.06 г.
Кальций: 766.15 мг. Магний: 553.15 мг.
Натрий: 502.65 мг. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 698.95 мг. Хлор: 654.7 мг.
Йод: 12.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru