вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (07:30): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, шоколад молочный- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, завтрак (12:00): булочка- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.263 жиры:8.513 г. белки: 10.76 г. углеводы: 66.03 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 9.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 3.71 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 415.86 мг. Кальций: 186.24 мг.
Магний: 56.1 мг. Натрий: 32.88 мг.
Фосфор: 208.42 мг. Витамин А: 6.5 мкг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 50.1 мг.
Хлор: 16.8 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru