вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 50.00 гр, дыня- 1500.00 гр, Халва кунжутная- 100.00 гр

плюс к этому мозги и две конфетки

ИТОГ:

ккал.: 1138 жиры:43.2 г. белки: 34.05 г. углеводы: 150.42 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1378.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 3.25 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 1.75 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 16.7 мг.
Калий: 1.93 г. Кальций: 246 мг.
Магний: 209 мг. Натрий: 754 мг.
Фосфор: 281 мг. Хлор: 780 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 6 мг.
Витамин С: 300 мг. Сера: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru