вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, тунец рубленный- 185.00 гр, фасоль стручковая hortex- 400.00 гр, Фитосоус из сои “пикантный“- 25.00 гр, морковно-яблочно-апельсиновый сок- 1000.00 гр, персик- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229.2 жиры:14.86 г. белки: 69.1 г. углеводы: 206.28 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 136.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 1.15 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.75 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин РР: 2.95 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 645.5 мг.
Кальций: 63 мг. Магний: 72 мг.
Натрий: 89.5 мг. Фосфор: 215 мг.
Сера: 39 мг. Хлор: 69.5 мг.
Йод: 4.15 мкг. Витамин А: 0.75 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru