вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, огурец- 115.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сыр“Сулугуни“- 80.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.06 жиры:70.365 г. белки: 59.07 г. углеводы: 111.5 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 477.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Железо: 9.88 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 361.8 мг. Магний: 131.75 мг.
Натрий: 275.95 мг. Фосфор: 618.7 мг.
Сера: 485.05 мг. Хлор: 2.61 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru