вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.386 жиры:6.004 г. белки: 21.8 г. углеводы: 139.16 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1260.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 36.45 мг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 377.8 мг. Магний: 266.1 мг.
Натрий: 307.28 мг. Фосфор: 899.46 мг.
Хлор: 513 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 175.5 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru