вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 80.00 гр, грибы вареные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.02 жиры:7.48 г. белки: 21.49 г. углеводы: 145.63 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 227.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.46 мг. Витамин С: 110.3 мг.
Железо: 14.16 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 280.67 мг. Магний: 218.99 мг.
Натрий: 292.94 мг. Фосфор: 727.39 мг.
Сера: 210.62 мг. Хлор: 1.77 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru