вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вода- 800.00 гр, жаркое из курицы- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1387.584 жиры:107.868 г. белки: 62.3 г. углеводы: 42.05 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1049.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.01 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 40.2 мг.
Железо: 15.91 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 1.19 г. Магний: 198.7 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.16 г.
Сера: 355 мг. Хлор: 715.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru