вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1700.00 гр, клубника- 250.00 гр, Котлеты капустные на пару- 200.00 гр, филе индейки на пару- 80.00 гр, Каша овсяная в пакетике- 43.00 гр, Творог обезжиренный “полная крынка“- 270.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.202 жиры:4.498 г. белки: 88.01 г. углеводы: 111.06 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2102.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 66.9 мг. Железо: 10.16 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 398.6 мг.
Магний: 121.7 мг. Натрий: 148.06 мг.
Фосфор: 357.42 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 98.5 мг.
Хлор: 282 мг. Йод: 2.02 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru