вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (07:30): черешня- 150.00 гр, завтрак (10:15): помидор- 130.00 гр, курица- 80.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 380.19 жиры:25.56 г. белки: 16.99 г. углеводы: 21.92 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 299.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин РР: 4.21 мг. Витамин С: 56.44 мг.
Железо: 6.27 мг. Калий: 881.7 мг.
Кальций: 80.5 мг. Магний: 83.6 мг.
Натрий: 159.5 мг. Фосфор: 258.2 мг.
Витамин В3: 1.03 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.56 мкг.
Сера: 164.4 мг. Хлор: 135.7 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru