вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, гречка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.922 жиры:35.076 г. белки: 54.06 г. углеводы: 141.84 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 121.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 14.69 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.89 мг. Витамин С: 19.2 мг.
Железо: 21.9 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 96.4 мг. Магний: 455.35 мг.
Натрий: 214.08 мг. Фосфор: 971.15 мг.
Сера: 461.75 мг. Хлор: 184.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru