вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, кабачковая икра- 200.00 гр, печень говяжья в сметане- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.94 жиры:45.895 г. белки: 38.18 г. углеводы: 44.36 г.

съедено еды: 524 гр. , воды в рационе: 355.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.71 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.51 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин РР: 10.33 мг.
Железо: 18.47 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 130.41 мг. Магний: 114.14 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 708.23 мг.
Сера: 278.34 мг. Хлор: 542.18 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 65.26 мг.
Витамин Н: 0.09 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru