вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, макароны отварные- 90.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 598.003 жиры:13.327 г. белки: 23.41 г. углеводы: 102.71 г.

съедено еды: 287 гр. , воды в рационе: 24.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 3.42 мг.
Витамин С: 0.82 мг. Железо: 9.66 мг.
Калий: 491.18 мг. Кальций: 69.59 мг.
Магний: 84.38 мг. Натрий: 200.12 мг.
Фосфор: 255.26 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.34 мг.
Сера: 187.62 мг. Хлор: 311.22 мг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Йод: 3.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru