вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:40): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курица- 75.00 гр, шоколад молочный- 35.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.332 жиры:26.848 г. белки: 17.87 г. углеводы: 27.56 г.

съедено еды: 313 гр. , воды в рационе: 233.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.45 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 4.19 мг.
Витамин С: 51.65 мг. Железо: 7.14 мг.
Калий: 989.95 мг. Кальций: 120.3 мг.
Магний: 86.75 мг. Натрий: 191.56 мг.
Фосфор: 329.97 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 163.5 мг.
Хлор: 171.75 мг. Йод: 8.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru