вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (13:00): салат из огурцов и помидоров на оливковом масле- 150.00 гр, обед (15:00): макароны с томатом(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.9 жиры:34.96 г. белки: 9.29 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 29.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 21.8 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 389.4 мг.
Кальций: 32 мг. Магний: 30.2 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 80.8 мг.
Сера: 41.4 мг. Хлор: 44.8 мг.
Йод: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru