вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 500.00 гр, грейпфрут- 150.00 гр

овощи на самом деле на гриле

ИТОГ:

ккал.: 384.55 жиры:31.65 г. белки: 7.6 г. углеводы: 29.55 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1618.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 149.35 мг.
Магний: 101.55 мг. Натрий: 105.15 мг.
Фосфор: 184.4 мг. Витамин А: 2.03 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин С: 124 мг. Витамин Д: 31 мг.
Сера: 46 мг. Хлор: 124 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru