вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.75 жиры:21.75 г. белки: 28.5 г. углеводы: 32.25 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 727.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 6.75 мг. Витамин С: 36.75 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 7.5 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 139.5 мг. Магний: 96.75 мг.
Натрий: 152.25 мг. Фосфор: 366.75 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 145.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru