вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, говядина отварная- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.526 жиры:42.217 г. белки: 55.46 г. углеводы: 51.45 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 272.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.66 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.19 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 7.06 мг. Витамин С: 140.2 мг.
Железо: 21.97 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 236.85 мг. Магний: 152.25 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 564.43 мг.
Сера: 104.05 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru