вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.4 жиры:8.3 г. белки: 7.5 г. углеводы: 60.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 73.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 64.7 мг.
Железо: 10.6 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 154.6 мг. Магний: 91.9 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 186.6 мг.
Сера: 71.3 мг. Хлор: 100.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru