вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (15:00): шоколад молочный- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, йогурт 1.5 %- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.277 жиры:21.303 г. белки: 13.07 г. углеводы: 39.55 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 190.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин РР: 0.93 мг. Железо: 3.58 мг.
Калий: 680.3 мг. Кальций: 381.15 мг.
Магний: 65.2 мг. Натрий: 150.46 мг.
Фосфор: 351.22 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Холестерин: 11 мг. Сера: 59.4 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru