вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, пшенная крупа- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Да уж перебрала по Ккал, нужно уменьшать

ИТОГ:

ккал.: 1127.7 жиры:42.1 г. белки: 36.72 г. углеводы: 141.98 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 216.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.26 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 80.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 19.7 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 853 мг.
Кальций: 91 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 68 мг. Фосфор: 534 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 166 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru