вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 30.00 гр, курага- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, персик- 90.00 гр, горох- 90.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.64 жиры:15.215 г. белки: 32.64 г. углеводы: 142.13 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 372.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.04 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.48 мг. Витамин В6: 1.04 мг.
Витамин РР: 5.53 мг. Витамин С: 10.29 мг.
Железо: 12.95 мг. Калий: 2.13 г.
Кальций: 268.6 мг. Магний: 232.85 мг.
Натрий: 156.55 мг. Фосфор: 566.2 мг.
Витамин А: 1.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Сера: 227 мг. Хлор: 2.43 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru