вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 677.6 жиры:7 г. белки: 29.7 г. углеводы: 145.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 330.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 10.5 мг. Витамин С: 42 мг.
Железо: 90.2 мг. Калий: 3.61 г.
Кальций: 603 мг. Магний: 737 мг.
Натрий: 757 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 78 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru