вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): масло оливковое- 10.00 гр, черешня- 100.00 гр, курица- 75.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.43 жиры:24.42 г. белки: 15.67 г. углеводы: 16.53 г.

съедено еды: 325 гр. , воды в рационе: 263.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.19 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 45.35 мг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 724.9 мг.
Кальций: 68.2 мг. Магний: 69.85 мг.
Натрий: 138.7 мг. Фосфор: 241.8 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.06 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 151.5 мг.
Хлор: 124.75 мг. Йод: 7.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru