вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

Сегодня разгрузка... Я её провела удачно и не сорвалась несмотря на недоумённые взгляды свекрови...))

ИТОГ:

ккал.: 462.8 жиры:7.6 г. белки: 6.8 г. углеводы: 98.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 284.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин С: 100 мг.
Железо: 23.2 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 191.6 мг. Магний: 132.8 мг.
Натрий: 260.4 мг. Фосфор: 152.4 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru