вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.4 жиры:6.3 г. белки: 24.02 г. углеводы: 165.99 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 218 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.72 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 95 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 220 мг. Магний: 280 мг.
Натрий: 314 мг. Фосфор: 818 мг.
Хлор: 487 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 156 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru