вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 495.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.415 жиры:24.985 г. белки: 35.72 г. углеводы: 117.22 г.

съедено еды: 1.83 кг. , воды в рационе: 1219.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 3.61 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 93.25 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 3.96 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 251.95 мг.
Натрий: 677.6 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 344.05 мг. Хлор: 1.12 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru