вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, слива- 300.00 гр, вишня- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр, клубника- 500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.79 жиры:12.41 г. белки: 36.4 г. углеводы: 155.7 г.

съедено еды: 4.11 кг. , воды в рационе: 3835.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.22 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 236.6 мг. Железо: 19 мг.
Калий: 4.51 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 431 мг. Натрий: 628.2 мг.
Фосфор: 1.24 г. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Сера: 360 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 4.09 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru